Was bedeutet der Begriff “DETOX“?
Am Anfang steht der Begriff (engl. Detoxification) für die “Entgiftung unseres gesamten Körpers“, wobei unsere Ernährung eine zentrale Rolle spielt. Wir geben unserem Körper beim “DETOXEN“ für einen gewissen Zeitraum nichts, was er nicht braucht. Dafür aber viel von dem, was er verwerten kann. Am Ende dann steht “DETOX“ für ein besseres und gesünderes Wohlbefinden, weil der Organismus wieder mit gesundem “Treibstoff“ aus einer gesunden Ernährung funktionieren kann.
Warum ist Entgiften so wichtig?
Zu diesen Symptomen, die auf Gift im Körper hinweisen, gehören:
- Magen- Darmprobleme
- Schlafstörungen
- Hautirritationen
- wiederholte Gewichtsschwankungen
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsprobleme
- allgemeine Antriebslosigkeit
Ein Beispiel, warum wir unseren Körper von Zeit zu Zeit entgiften sollten
Der Körper lagert die aufgenommenen Gifte ein. Daraus resultieren Zellschäden, chronische Krankheiten und sogar Krebserkrankungen.
Spätestens jetzt stellt sich wohl für jeden die wichtige Frage:
Wie erhalte ich Gesundheit durch DETOX für meinem Körper?
Diese Frage lässt sich mit mehreren Kriterien beantworten:
Die richtigen Lebensmittel
Unbehandeltes Gemüse, insbesondere grüne Sorten bieten viele gesunde Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Antioxidantien.
“Superfoods“: Verglichen mit der gleichen Menge Obst oder Gemüse enthalten sie mehr Vitamine bzw. sekundäre Pflanzenstoffe.
Vollkornprodukte liefern wertvolle Ballaststoffe.
Gemieden werden müssen Alkohol, Kaffee, Nikotin, raffinierter Zucker, Weißmehl,
gesättigte Fettsäuren sowie behandelte oder bereits verarbeitete Lebensmittel.
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Über die Haut entgiften und gleichzeitig die Seele verwöhnen
Ein basisches Fußbad oder Vollbad
Unsere Fußsohlen werden in der Alternativmedizin als “dritte Niere“ bezeichnet. Deshalb unterstützen drei basische Fußbäder pro Woche den gesamten Entgiftungsprozess und damit die Entgiftung des Körpers. Wer möchte, kann sich 2-mal pro Woche auch ein basisches Vollbad gönnen.
Folgende Zusätze empfehlen sich:
reines Natron
– basische Salze mit Mineralerde
– Fangosalz aus Jurafango mit Magnesium und Edelweißextrakt
Der Leberwickel
Dieser kann die entgiftende Funktion der Leber unterstützen, weil die Durchblutung des Bereichs, der die Leber umgibt, gefördert wird. Dadurch wird auch die Verdauung angeregt, was gleichfalls wichtig ist, damit der Körper entgiftet werden kann. Diese Unterstützung ist eine Wohltat für die Leber, weil sie im Rahmen einer DETOX-KUR sehr gefordert wird.
Eine Darmreinigung
Unser Darm kann für mehr Krankheiten verantwortlich sein, als wir uns vielleicht vorstellen. Deshalb sollen insbesondere beim DETOXEN die Giftstoffe und fauligen Reste ausgespült werden, um die natürliche Selbstreinigung des Darmes zu aktivieren. Das Trinken von Bittersalz in warmem Wasser auf nüchternem Magen, ein Einlauf oder bestimmte Trinkkuren bieten sich an. Z.B. der 28 Tage Detox Tee
Ein Hautpeeling
Befreien Sie Ihre Haut von Hautschüppchen und Schadstoffen, damit die Haut Nährstoffe, Sauerstoff und Feuchtigkeit besser aufnehmen kann. Als größtes Organ unseres Körpers ist sie positiv wie negativ sein Spiegelbild.
Mischen Sie Kokokosblütenzucker oder Birkenzucker mit Sesamöl, nativem Olivenöl oder Leinöl und tragen Sie die Öl-Zucker-Paste mit kreisenden Bewegungen auf. Ca. 10 Minuten einwirken lassen.
Eine DETOX-Kur
Präventiv und bei jeder Behandlung mit ayurvedischen Methoden steht DETOX an erster Stelle. Eine Darmreinigung, Ölgüsse, Massagen und eine Ghee-Trinkkur zusammen mit diätetischen Richtlinien sind für eine kontrollierte und effektive Entgiftung im Ayurveda unabdingbar.
In der TCM (traditionelle chinesische Medizin) sind es die fünf grundlegenden Entgiftungsmethoden, die bereits Hippokrates von Kos anwendete. Dazu gehören:
- Schwitzen
- Aderlass
- Erbrechen
- Abführen
- Kautherisation
Seit Langem aktuell ist die DETOX-Kur von Dr. George Yu, die vier Wochen dauert, aus fünf Stufen besteht und auch bei schwersten Vergiftungen helfen kann. Fallstudien, Kohortenstudien und kontrollierte Studien belegen dies.
Stufe 1: Verabreichung von Niacin (B3) zur Beschleunigung der Lipolyse (Auflösung von Fettzellen inklusive fettlöslicher Gifte)
Stufe 2: Sport, damit die Mobilisierung der Gifte verstärkt wird
Stufe 3: 40 Minuten oder 2mal 20 Minuten Saunen, am besten Infrarotsauna, damit die Gifte ausgeschwitzt werden. Begonnen wird mit ca. 2mal fünf Minuten.
Stufe 4: Einnahme von Bentonit oder Zeolith (Bindemittel) zur Bindung gelöster Gifte, damit sie über den Darm ausgeschieden werden können. Extrem viel trinken.
Stufe 5: Für mindestens 6 Stunden nichts essen, damit sich der Körper weiter entgiften und gleichzeitig erholen kann. Dann frische und vitalstoffreiche Kost essen.
Jetzt haben Sie viel zum Thema Entgiftung / Detoxen gelesen und fragen sich vielleicht: Kann der Körper sich nicht selber entgiften, wenn wir eine regelmäßige Verdauung haben?
Die Antwort: Er kann es nur zum Teil!
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Mit der heutigen Flut an Giftstoffen wie anfangs beschrieben ist unser Organismus hoffnungslos überfordert, weswegen seine effizienten Entgiftungsmethoden ihn nicht vor Schadstoffen, Giften und Schlacken ausreichend schützen können. Hinzu kommt, dass der Körper häufig durch eine nährstoffarme Kost geschwächt ist. Wo also soll er die Kraft hernehmen, um die Arbeit des Entgiftens zu schaffen und bereits bestehende Schäden zu reparieren?
DETOX-Anwendungen sind in der Lage, die Arbeit zu übernehmen und den Körper so zu unterstützen, damit er wieder ein gesundes Gleichgewicht erhält und alles, was er nicht braucht, durch Entgiftung abgebaut und entsorgt wird. Dadurch kann auch verhindert werden, dass es zu Wechselwirkungen zwischen unterschiedlichen Giften kommt. Agieren die einzelnen Gifte gemeinsam, werden sie noch toxischer, als sie es alleine schon sind.
Bist Du skeptisch bezüglich Gesundheit durch DETOX:
Dann lass vor und nach Deiner DETOX-Kur eine Vollblutanalyse erstellen. Diese spürt toxische Schwermetalle auf und der Vitalstoffstatus lässt sich ablesen. Schwermetalle, die sich nicht im Blut, sondern im Gewebe oder Gehirn verstecken, können mit einem Chelatbildner (DMSA) nachgewiesen werden.
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