Gratis MP3 für Dich Werbung*

 
Gesunder Körper10 Tipps & Tricks für schöne Haut

10 Tipps & Tricks für schöne Haut

Eine schöne Haut strahlt Lebensfreude und Gesundheit aus. Hier haben wir ein paar Tipps um Sie zu erhalten.

Für schöne Haut muss man leiden? Diese Zeiten sind zum Glück vorbei. Mittlerweile wissen wir alle dass man sich nicht mehr mit speziellen Kuren oder ungemütlichen Kältebehandlungen quälen muss. Vielmehr gibt es ein paar einfache Regeln die bei Einhaltung für eine Schöne Haut sorgen.

Regel Nr. 1 für schöne Haut ist Feuchtigkeit

Eine gesunde Haut braucht Feuchtigkeit. Das wirkt Falten und Spannungsgefühlen entgegen. Um Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen kannst Du folgendes tun:

  1. Ausreichend trinken. Am besten Wasser.
  2. Feuchtigkeitscremes verwenden. Z.B. mit Aloe Vera, Hyaluronsäure, Thermalwasser usw.
  3. Verwende zu Deiner normalen Creme auch ein Feuchtigkeitsserum

Kleiner Tipp: Lass es Dir immer wieder mal mit einer Gesichtsmaske gut gehen.

 

Empfehlung:

Aloe Vera Gel BIO - Vegan | Mit PUREM BLATTSAFT | 100{fd301ab435199a86e55a2bc2350e866b41f6546ffb700cba7e6eae1c348d820b} NATÜRLICH & REIN | Feuchtigkeitscreme Gesicht & Körper | Feuchtigkeitspflege - Made in Germany | Bio Aloe Vera Gel - After Sun

Aloe Vera Gel BIO - Vegan | Mit PUREM BLATTSAFT | 100{fd301ab435199a86e55a2bc2350e866b41f6546ffb700cba7e6eae1c348d820b} NATÜRLICH & REIN | Feuchtigkeitscreme Gesicht & Körper | Feuchtigkeitspflege - Made in Germany | Bio Aloe Vera Gel - After Sun
  • 100{fd301ab435199a86e55a2bc2350e866b41f6546ffb700cba7e6eae1c348d820b} BIO ALOE VERA AUS KONTROLLIERT BIOLOIGISCHEM ANBAU und einem Saftgehalt von 98{fd301ab435199a86e55a2bc2350e866b41f6546ffb700cba7e6eae1c348d820b} - Direkt aus der Aloe Vera Pflanze hergestellt statt aus einfachem Aloe Vera Konzentrat + Wasser. Hochkonzentriert mit einem Aloverosegehalt von 1200 mg pro Liter (Hauptwirkstoff)
  • NATURKOSMETIK MIT PFLEGENDEN INHALTSSTOFFEN – Unser Ziel ist es möglichst naturnahe Produkte zu erschaffen, sodass unnötige Chemie vermieden werden kann. Wir verwenden deshalb nur Inhaltsstoffe bei denen wir die Herkunft überprüfen und vertreten können. Dies ist bei anderen Marken keine Selbstverständlichkeit mehr.
  • FREI VON UNNÖTIGEN INHALTSSTOFFEN - Wir von Soena Naturals verzichten bewusst auf unnötige und bedenkliche Inhaltsstoffe da wir der Meinung sind, dass es Mutternatur am besten kann. Deshalb aus Überzeugung: OHNE DUFTSTOFFE, OHNE ALKOHOL, OHNE PEGs, OHNE PAREBENE, OHNE SILIKONE.
Zuletzt aktualisiert am: 15.07.2025 um 14:05 Uhr | Bildquelle: Amazon Partnerprogramm | Affiliate Link*

 

Regel Nr. 2 für schöne Haut ist milde Reinigung

Einmal am Tag solltest Du Deine Haut reinigen. Dabei ist unbedingt darauf zu achten das Make-up, Talg und Schweiß entfernt werden. Achte beim Reinigungsmittel darauf dass es mild ist und ohne Alkohol arbeitet. Benutzt Du danach ein Gesichtswasser werden Kalkrückstände entfernt.

Kleiner Tipp: Bei Pickeln kannst Du auch Reinigungswasser mit Alkohol verwenden. Das desinfiziert.

Empfehlung:

Garnier Mizellen Reinigungswasser, Für eine sanfte Reinigung und schonendes Abschminken, Beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser, SkinActive, 1 x 700 ml

Garnier Mizellen Reinigungswasser, Für eine sanfte Reinigung und schonendes Abschminken, Beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser, SkinActive, 1 x 700 ml
  • Beruhigendes Mizellen Reinigungswasser für eine sanfte Hautpflege, Mizellenwasser mit Magnet-Effekt zum Entfernen von Make-Up und Schmutzresten
  • Wirkung: Sanfte und effektive Reinigung des Gesichts mit Hilfe des Mizellenwassers, Hydratisierte, beruhigte Haut und ein angenehmes Hautgefühl nach der Reinigung
  • Anwendung: Auftragen des Mizellenwassers auf ein Wattepad, In kreisenden Bewegungen über das Gesicht streichen und Make-Up Reste sowie Schmutzpartikel entfernen
Zuletzt aktualisiert am: 15.07.2025 um 14:05 Uhr | Bildquelle: Amazon Partnerprogramm | Affiliate Link*

 

Regel Nr. 3 für schöne Haut ist pflegender Schlaf

Nachts fährt die Aktivität Deiner Haut herunter. Sie verliert weniger Wasser, wird stärker durchblutet und stellt weniger Talg her. Genau hier regeneriert sie sich am besten. Bevor Du also schlafen gehst, solltest Du eine Nachtcreme benutzen.

Wichtig: Die meisten Regenerationsprozesse der Haut finden bereits vor 23 Uhr statt! Also rechtzeitig ins Bett. Das hat auch den Vorteil dass Du anständig Schlaf abbekommst.

 

Regel Nr. 4 für schöne Haut, Pickel nicht selber drücken.

Ich weiß es ist meistens nicht ganz so einfach die Finger von einem Pickel zu lassen. Allerdings ist das genau das Falsche. Durch das herumfingern entzündet sich der Pickel und es dauert ewig bis er verschwunden ist. Weiterhin verteilst Du so Bakterien und Schmutz auf Deiner Haut und sorgst für weitere Pickel. Lass Pickel nur von Fachleuten (z.B. Kosmetiker) behandeln.

Kleiner Tipp: In der Apotheke bekommst Du eine Zinksalbe die Du auf zuhause auch alleine auftragen kannst und so Pickel minderst.

Empfehlung:

Schaebens Reine Haut Anti-Pickel Patches die Soforthilfe gegen Pickel mit Salicylsäure für unreine Haut

Schaebens Reine Haut Anti-Pickel Patches die Soforthilfe gegen Pickel mit Salicylsäure für unreine Haut
  • SOFORTHILFE: Die Schaebens Reine Haut Anti-Pickel Patches trocknen Pickel schnell und effektiv aus.
  • DISKRET UND UNSICHTBAR: Die Patches sind transparent und dementsprechend kaum sichtbar.
  • EINFACHE ANWENDUNG: Die Anti-Pickel Paches von Schaebens für Reine Haut werden gezielt bei Unreinheiten der Haut angewendet.
Zuletzt aktualisiert am: 13.07.2025 um 15:50 Uhr | Bildquelle: Amazon Partnerprogramm | Affiliate Link*

 

Regel Nr. 5 für schöne Haut ist Sport

Der menschliche Körper ist nicht geschaffen für den Stillstand. Das gilt nicht nur für Muskeln und Gelenke so. Auch die Haut profitiert von ausreichender Bewegung durch Sport. Klare Vorteile sind hier:

  • Straffere Haut
  • Weniger Cellulite
  • Weniger Fettpolster
  • Stärkere Muskeln

Die beiden letzten Punkte haben nicht wirklich etwas mit schöner Haut zu tun, sind aber ein positiver Nebeneffekt.

 

Regel Nr. 6 für„schöne Haut, Finger weg von Experimenten

Wer kennt Sie nicht die kleinen Proben in diversen Magazinen, im Supermarkt oder in der Drogerie. Doch wenn Du etwas auf Deine Haut hältst, solltest Du unbedingt die Finger davon lassen. Deine Haut ist ein „Gewohnheitstier“ und mag einfach keine Veränderungen.

Du solltest die richtige Creme oder Behandlung für Deine Haut definieren und nur diese benutzen. Hier können Dir der Apotheker und auch der Hautarzt helfen.

 

10 Tipps & Tricks für schöne Haut

Regel Nr. 7 für schöne Haut ist die Benutzung von Sonnencreme

Der Sommer ist mal wieder Top und Du kannst täglich ins Freibad? Oder verbringst Du Deinen Sommerurlaub am Meer? Schön. Du solltest aber auf gar keinen Fall die Sonnencreme vergessen. Achte hier unbedingt auf einen richtigen Sonnenschutzfaktor. Je heller Deine Haut ist, desto höher sollte der Faktor sein. Zusätzlich muss eine gute Sonnencreme einen UV-A und einen UV-B Filter haben. Im Sommer solltest Du diese Creme auch verwenden wenn Du nur mal eben einen Stadtbummel machst.

Wichtig: Im Winter ist die Verwendung von Sonnencremes nicht nötig und sogar contra produktiv. Hier wird das Licht zur ausreichenden Produktion von Vitamin D benötigt.

 

Regel Nr. 8 für schöne Haut ist ein Rauchverbot

Sicherlich hast Du dass schon ausreichend oft gehört. Aber Rauchen ist einfach nur Gift und wirkt einer schönen Haut entgegen. Die Durchblutung der Haut wird vermindert, deine Falten werden tiefer und Deine Wangen werden schlaff. Ebenso bekommst Du ein fahles und ungesund aussehendes Hautbild.

Zuletzt aktualisiert am: 14.07.2025 um 22:26 Uhr | Bildquelle: Amazon Partnerprogramm | Affiliate Link*

Wichtig: Wenn Du das Rauchen aufgibst, verbessert sich Deine Haut mit der Zeit. Dir sollte klar sein dass das nicht binnen einer Woche möglich ist.

Auch ich habe einmal geraucht und es nach vielen Jahren wieder aufgegeben. Hier habe ich einen Bericht darüber verfasst wie ich es geschafft habe:

Klick mich um zu erfahren wie ich aufgehört habe zu rauchen!

 

Regel Nr. 9 für schöne Haut ist das richtige Make-up

Ein Punkt der wahrscheinlich nur Frauen anspricht. Dennoch, meine Herren, ist das schminken als Mann fast schon normal. Je nachdem über welchen Hauttyp Du verfügst, ist das richtige Make-up unverzichtbar. So vermeidest Du Pickel und Ausschläge. So nimmst Du bei trockener Haut natürlich ein Creme Make-up.

Kleiner Tipp: In einer guten Drogerie oder bei einer guten Kosmetikerin erhältst Du eine sehr gute Beratung.

 

Regel Nr. 10  für „schöne Haut“ ist gesundes Essen

Ist ja klar und ein ganz großer Punkt in allen Bereichen wenn es um Gesundheit und Schönheit geht. Damit sich ein gesundes Essen auch auf unsere Haut auswirkt,  musst Du darauf achten dass sich Radikalfänger im Essen befinden. Radikalfänger befinden sich in dunklen Obst- und Gemüsesorten, Kaffee, Tee, Kurkuma, Ingwer, Thymian und alles was über Omega-3 Fettsäuren verfügt. Z.B. Lachs.

 

Mein Fazit

Du siehst, es ist nicht schwer eine schöne Haut zu bekommen und sie zu halten. Das größte Problem dass ich sehe liegt bei der Aufgabe des Rauchens.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Umsetzen und eine schöne Haut. Ich glaube an Dich!

Quelle

Wikipedia

* Provisions-Links / Affiliate-Links

Ist ein Link mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet, handelt es sich um einen Provisions-Link. Wenn Du auf einen solchen Link klickst und auf der Zielseite etwas kaufst, bekommen wir vom betreffenden Anbieter oder Online-Shop eine Vermittlerprovision. Für Dich entstehen keine Kosten oder Verpflichtungen.

Ähnliche Artikel

2 Kommentare

  1. Hallo,

    vielen Dank für diese interessanten Tipps! Persönlich finde ich dass, eine schöne Haut kommt hauptsächlich von innen. Eine gesunde Ernährung und viel Sport sind wichtige Faktoren für eine gesunde Haut. Ich habe auch Alkohol und Süßigkeiten stark reduziert. Ich verwende auch ein Paar Produkte für meine Haut und sie sind alle natürlich.

    • Hallo Lara,
      ja ich stimme dir zu eine schöne Haut kommt auch von innen. Auch wenn nicht jerder so stark ist wie du und die Süßigkeiten stark reduzieren kann. Ich merke es auch immerwieder wenn ich einmal im Monat meinen Süßirausch bekomm. Dann sieht schon am nächsten Tag mein Gesicht ganz verändert aus und 2-3 Tage später kommen dann auch schon Pickel oder Mitesser.;-)
      Lg Janina

Kommentieren Sie den Artikel

Trage hier Dein Kommentar ein!
Bitte trage Deinen Namen hier ein

Damian
Ich bin Damian und schreibe bereits seit 2014 Beiträge für den Gesund Blog. Ich interessiere mich sehr für alle Themen aus den Bereichen Gesundheit, Sport, Ernährung und vielem mehr. Ich hoffe, dass ich Dir bei dem einen oder anderen Thema helfen kann und freue mich auch immer sehr auf Kommentare, Tipps und Verbesserungsvorschläge. Viel Spaß beim Lesen!
- Hier klicken für ein kostenloses E-Book -Kostenloses E-Book für Dich.

Neuste Beiträge