Für schöne Haut muss man leiden? Diese Zeiten sind zum Glück vorbei. Mittlerweile wissen wir alle dass man sich nicht mehr mit speziellen Kuren oder ungemütlichen Kältebehandlungen quälen muss. Vielmehr gibt es ein paar einfache Regeln die bei Einhaltung für eine Schöne Haut sorgen.
Regel Nr. 1 für schöne Haut ist Feuchtigkeit
Eine gesunde Haut braucht Feuchtigkeit. Das wirkt Falten und Spannungsgefühlen entgegen. Um Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen kannst Du folgendes tun:
- Ausreichend trinken. Am besten Wasser.
- Feuchtigkeitscremes verwenden. Z.B. mit Aloe Vera, Hyaluronsäure, Thermalwasser usw.
- Verwende zu Deiner normalen Creme auch ein Feuchtigkeitsserum
Kleiner Tipp: Lass es Dir immer wieder mal mit einer Gesichtsmaske gut gehen.
Aloe Vera Gel 99% Bio, 355 ml - ÖKO-TEST Sehr Gut - 100% Natürlich, Rein & Ohne Duftstoffe (Alkoholfrei, Kein Parfüm/WC-Duft) - Einzigartige Vegane Formel OHNE XANTHAN - aus ECHTEM SAFT, NICHT PULVER
- ⭐ ÖKO-Test Magazine - "Sehr Gut" (Ausgabe 06/2021)
- ✅ Höchste Qualität – 99% bio, 100% natürlich, keine synthetischen Inhaltsstoffe, die potentiell krebserregend sind (im Gegensatz zu den meisten anderen Aloe Vera Gelen im Einzelhandel). Wir verwenden ausschließlich kontrolliert biologisch angebaute Aloe Vera aus den USA. Schonend kaltgepresst, um alle natürlichen Eigenschaften zu bewahren.
- ✅ Wunderpflanze der Natur – Beruhigen Sie Sonnenbrand, klären Sie Hautausschläge und Hautunreinheiten, behandeln Sie Schnittverletzungen, lindern Sie Insektenstiche und mehr.
Jetzt Preis prüfen *
Regel Nr. 2 für schöne Haut ist milde Reinigung
Einmal am Tag solltest Du Deine Haut reinigen. Dabei ist unbedingt darauf zu achten das Make-up, Talg und Schweiß entfernt werden. Achte beim Reinigungsmittel darauf dass es mild ist und ohne Alkohol arbeitet. Benutzt Du danach ein Gesichtswasser werden Kalkrückstände entfernt.
Kleiner Tipp: Bei Pickeln kannst Du auch Reinigungswasser mit Alkohol verwenden. Das desinfiziert.
Garnier All-in-1 Mizellen Reinigungswasser mit Rosenwasser für einen besonderen Glow, Make up Entferner und Gesichtsreinigung für empfindliche Haut, Skin Active, 1 x 400 ml
- Reinigendes Gesichtswasser mit Mizellen-Reinigungs-Technologie und Rosenwasser für müde, empfindliche Haut, Zur Entfernung von wasserfestem Makeup und Schmutz
- Ergebnis: Beruhigte, hydratisierte Haut, Gereinigtes und verfeinertes Hautbild, Strahlender Teint, Ideal vorbereitete Haut für nachfolgende Gesichtscreme
- Anwendung: Morgens und abends Cleanser auf ein Wattepad geben und sanft über Gesicht, Augen und Lippen streichen, Kein Reiben oder Abspülen nötig
Regel Nr. 3 für schöne Haut ist pflegender Schlaf
Nachts fährt die Aktivität Deiner Haut herunter. Sie verliert weniger Wasser, wird stärker durchblutet und stellt weniger Talg her. Genau hier regeneriert sie sich am besten. Bevor Du also schlafen gehst, solltest Du eine Nachtcreme benutzen.
Wichtig: Die meisten Regenerationsprozesse der Haut finden bereits vor 23 Uhr statt! Also rechtzeitig ins Bett. Das hat auch den Vorteil dass Du anständig Schlaf abbekommst.
Regel Nr. 4 für schöne Haut, Pickel nicht selber drücken.
Ich weiß es ist meistens nicht ganz so einfach die Finger von einem Pickel zu lassen. Allerdings ist das genau das Falsche. Durch das herumfingern entzündet sich der Pickel und es dauert ewig bis er verschwunden ist. Weiterhin verteilst Du so Bakterien und Schmutz auf Deiner Haut und sorgst für weitere Pickel. Lass Pickel nur von Fachleuten (z.B. Kosmetiker) behandeln.
Kleiner Tipp: In der Apotheke bekommst Du eine Zinksalbe die Du auf zuhause auch alleine auftragen kannst und so Pickel minderst.
Anti pickel Pickelstift mit Teebaumöl - 9 ml | Tea Tree Oil Anti Pickel Stift | Auch zur Pflege bei Akne | 100% Vegan | zum Pickel loswerden & nach ausdrücken
- 🌿 ERGEBNISSE: Was kann ich erwarten und wann? Wenn der Spot Stick bei den ersten Zeichen eines Pickels angewandt wird, sollten Sie nach 1-2 Tagen sichtbare Verbesserungen feststellen können. Für das beste Ergebnis empfehlen wir unser Face Wash Gesichtswaschgel und unsere Face Cream Gesichtscreme zu benutzen. Alle Produkte enthalten 100% natürliches Australisches Teebaumöl. Können Sie nach 2 Wochen keine Verbesserungen feststellen, erstatten wir Ihnen den VOLLEN Betrag zurück!
- 🌿 ANWENDUNG: Wie oft soll ich den Spot Stick benutzen? Tragen Sie den Stift mithilfe des praktischen kleinen Rollers direkt auf die betroffene Stelle auf. Benutzen Sie den Stift 2-4 mal täglich, oder nach Bedarf. Kann sowohl mit als auch ohne Make-Up angewandt werden. Der Pickelstift ist für die ganze Familie geeignet.
- 🌿 PRODUKTINFO: Was ist dem Produkt enthalten? Der Spot Stick enthält “Zaubernuss”, welche die Haut vor dem Austrocknen bewahrt und die Poren schließt. Alle Produkte von Australian Bodycare enthalten 100% natürliches, australisches Teebaumöl, sind dermatologisch getestet und 100% vegan.
Regel Nr. 5 für schöne Haut ist Sport
Der menschliche Körper ist nicht geschaffen für den Stillstand. Das gilt nicht nur für Muskeln und Gelenke so. Auch die Haut profitiert von ausreichender Bewegung durch Sport. Klare Vorteile sind hier:
- Straffere Haut
- Weniger Cellulite
- Weniger Fettpolster
- Stärkere Muskeln
Die beiden letzten Punkte haben nicht wirklich etwas mit schöner Haut zu tun, sind aber ein positiver Nebeneffekt.
Regel Nr. 6 für„schöne Haut, Finger weg von Experimenten
Wer kennt Sie nicht die kleinen Proben in diversen Magazinen, im Supermarkt oder in der Drogerie. Doch wenn Du etwas auf Deine Haut hältst, solltest Du unbedingt die Finger davon lassen. Deine Haut ist ein „Gewohnheitstier“ und mag einfach keine Veränderungen.
Du solltest die richtige Creme oder Behandlung für Deine Haut definieren und nur diese benutzen. Hier können Dir der Apotheker und auch der Hautarzt helfen.
Regel Nr. 7 für schöne Haut ist die Benutzung von Sonnencreme
Der Sommer ist mal wieder Top und Du kannst täglich ins Freibad? Oder verbringst Du Deinen Sommerurlaub am Meer? Schön. Du solltest aber auf gar keinen Fall die Sonnencreme vergessen. Achte hier unbedingt auf einen richtigen Sonnenschutzfaktor. Je heller Deine Haut ist, desto höher sollte der Faktor sein. Zusätzlich muss eine gute Sonnencreme einen UV-A und einen UV-B Filter haben. Im Sommer solltest Du diese Creme auch verwenden wenn Du nur mal eben einen Stadtbummel machst.
Wichtig: Im Winter ist die Verwendung von Sonnencremes nicht nötig und sogar contra produktiv. Hier wird das Licht zur ausreichenden Produktion von Vitamin D benötigt.
Regel Nr. 8 für schöne Haut ist ein Rauchverbot
Sicherlich hast Du dass schon ausreichend oft gehört. Aber Rauchen ist einfach nur Gift und wirkt einer schönen Haut entgegen. Die Durchblutung der Haut wird vermindert, deine Falten werden tiefer und Deine Wangen werden schlaff. Ebenso bekommst Du ein fahles und ungesund aussehendes Hautbild.
Wichtig: Wenn Du das Rauchen aufgibst, verbessert sich Deine Haut mit der Zeit. Dir sollte klar sein dass das nicht binnen einer Woche möglich ist.
Auch ich habe einmal geraucht und es nach vielen Jahren wieder aufgegeben. Hier habe ich einen Bericht darüber verfasst wie ich es geschafft habe:
Klick mich um zu erfahren wie ich aufgehört habe zu rauchen!
Regel Nr. 9 für schöne Haut ist das richtige Make-up
Ein Punkt der wahrscheinlich nur Frauen anspricht. Dennoch, meine Herren, ist das schminken als Mann fast schon normal. Je nachdem über welchen Hauttyp Du verfügst, ist das richtige Make-up unverzichtbar. So vermeidest Du Pickel und Ausschläge. So nimmst Du bei trockener Haut natürlich ein Creme Make-up.
Kleiner Tipp: In einer guten Drogerie oder bei einer guten Kosmetikerin erhältst Du eine sehr gute Beratung.
Regel Nr. 10 für „schöne Haut“ ist gesundes Essen
Ist ja klar und ein ganz großer Punkt in allen Bereichen wenn es um Gesundheit und Schönheit geht. Damit sich ein gesundes Essen auch auf unsere Haut auswirkt, musst Du darauf achten dass sich Radikalfänger im Essen befinden. Radikalfänger befinden sich in dunklen Obst- und Gemüsesorten, Kaffee, Tee, Kurkuma, Ingwer, Thymian und alles was über Omega-3 Fettsäuren verfügt. Z.B. Lachs.
Mein Fazit
Du siehst, es ist nicht schwer eine schöne Haut zu bekommen und sie zu halten. Das größte Problem dass ich sehe liegt bei der Aufgabe des Rauchens.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Umsetzen und eine schöne Haut. Ich glaube an Dich!
Quelle
Hallo,
vielen Dank für diese interessanten Tipps! Persönlich finde ich dass, eine schöne Haut kommt hauptsächlich von innen. Eine gesunde Ernährung und viel Sport sind wichtige Faktoren für eine gesunde Haut. Ich habe auch Alkohol und Süßigkeiten stark reduziert. Ich verwende auch ein Paar Produkte für meine Haut und sie sind alle natürlich.
Hallo Lara,
ja ich stimme dir zu eine schöne Haut kommt auch von innen. Auch wenn nicht jerder so stark ist wie du und die Süßigkeiten stark reduzieren kann. Ich merke es auch immerwieder wenn ich einmal im Monat meinen Süßirausch bekomm. Dann sieht schon am nächsten Tag mein Gesicht ganz verändert aus und 2-3 Tage später kommen dann auch schon Pickel oder Mitesser.;-)
Lg Janina