Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die Überlegung sich Trainingsgeräte für die eigenen Wohnwände zu besorgen macht dann Sinn, wenn man persönlich kaum Zeit für den Besuch eines Fitnessstudios findet. Ein weiterer Grund könnte die zu weite Entfernung des Studios sein und die damit verbundenen Spritkosten sowie der zeitliche Aufwand. Wer aber trotzdem nicht auf sein Training verzichten möchte, für den stellen eigene Trainingsgeräte für Zuhause eine sinnvolle Option dar. Bevor ich auf die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause eingehe, wäre es sinnvoll zu erwähnen, warum die Nutzung eigener Geräte von Vorteil ist.

 

Können Trainingsgeräte für das Zuhause nützlich sein?

In der Regel kann der Kauf von einzelnen Trainingsgeräten nicht ein ganzes Fitnessstudio ersetzen. Wer jedoch das nötige Kleingeld und auch den Platz in seinem Zuhause hat, der kann sich sein eigenes Heim-Fitnessstudio einrichten. Ob kleiner oder großer Geldbeutel, jeder der dass Interesse am Kauf von Trainingsgeräten für das eigene Heim besitzt, der ist gut beraten mit der Beschaffung einer Basisausrüstung. Dabei spielt es keine Rolle, ob man ein Neuling oder schon ein gestandener Profi in diesem Bereich ist. Viele Neueinsteiger wollen sich nicht gleich für das teure Fitnessstudio anmelden und beginnen Zuhause ihre ersten Erfahrungen mit eigenen Geräten zu sammeln.

Selbst wenn sich später dennoch für ein Fitnessstudio entschieden werden würde, können die Geräte weiterhin noch sinnvoll genutzt werden. Manchmal tut es einfach gut nur für sich alleine zu trainieren. Außerdem kann man sich die Zeit frei einteilen und kann zu jeder Stunde den Griff zur Hantel machen. Vor allem während der Hauptzeit ist es schwer ohne eine gewisse Wartezeit sich den Geräten zu bedienen. Beim eigenen Fitnessbereich für das Zuhause würde dies nicht passieren. Hat man sich erst einmal für eigene Fitnessgeräte entschieden, ist es wichtig zu planen.

Ein guter und von mir gern genutzter Anbieter für Fitness- sowie Sportgeräte ist www.gorillasports.de.

 

Welche Anforderungen sind bei Fitnessgeräten zu erwarten?

Wer sich bereits eine Vorstellung über die Anschaffung seiner Fitnessgeräte gemacht hat, der wird im Internet mit einem riesigen Angebot erschlagen. Dort gibt es die unterschiedlichsten Zusammenstellungen, Ratgeber und Testvideos. Wer sich von der großen Auswahl an Geräten erdrückt fühlt, der sollte einfach auf die bewährten Geräte setzen. Manche der Modernen Trainingsgeräte sind nur noch zum Geld machen produziert worden und bringen keinen wirklichen Erfolg.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der vorhandene Platz. Die Fitnessgeräte benötigen einen gewissen Platz und wollen untergebracht werden. Hilfreich wäre eine Auswahl an platzsparenden Geräten.

Für Sportfans, die sich für ein einziges Fitnessgerät entscheiden, die seien mit der Auswahl eines vielfältigen Fitnessgerätes, welches eine große Übungspalette bietet, gut beraten.

Der entscheidende Faktor ist jedoch immer noch das Geld. Vorsicht ist bei billigen Geräten geboten, denn diese lassen oft an guter Qualität zweifeln und müssen zum Teil nochmals gekauft werden, da sie eine kurze Lebensdauer haben. Die goldene Mitte wäre hier die richtige Entscheidung.

 

Was sind die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für das Zuhause

Der Klassiker auf den niemals verzichtet werden sollte sind die Kurzhanteln. Sie zählen zu den wichtigsten Trainingsgeräten im Fitnessbereich. Durch deren Verwendung können die unterschiedlichsten Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden und bieten somit eine große Vielfalt an Übungen. Verglichen mit anderen Geräten kosten Kurzhanteln nur sehr wenig und benötigen vor allem wenig Platz. Auch die Verletzungsgefahr ist wesentlich geringer als bei maschinellen Geräten.

Empfehlung:

ScSPORTS® Kurzhantelstange, Länge 35,5 cm Ø 30 mm, Hantelstange kurz mit Sternverschlüssen, Stahl verchromt - Kurzhantel massiv & gerändelt

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  • ScSPORTS Hantelstange: 1x Kurzhantel aus massivem Stahl für Kraftsport, Rehasport, Bodybuilding oder klassisches Hanteltraining
  • Aufnahme: Länge pro Seite 10 cm, Ø 30 mm für handelsübliche Hantelscheiben, sowie gerändelte Griffflächen für besseren Halt
  • Training: Kurzhantelstangen für den Einsatz im Fitnessstudio und zu Hause, geeignet für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining und Nackentraining
Zuletzt aktualisiert am: 27.11.2020 um 06:25 Uhr.

 

Neben der Kurzhantel darf die Klimmzugstange nicht vergessen werden.

Wer großen Wert auf einen starken Oberkörper legt, der darf auf dieses Fitnessgerät nicht verzichten. Mit einer Klimmzugstange können Bizeps, Trips und Brust gleichzeitig trainiert werden. Was genau beansprucht werden soll, wird durch die entsprechende Griff-variante festgelegt. Muss der Trainingsort im Haus aufgrund einer Renovierung oder ähnlichen gewechselt werden, muss das Gerät nur abmontiert werden. Auch in der Größenordnung gibt sie eine gute Figur ab. Die Stange kann überall im Haus befestigt werden, solange sie an den beiden Enden gut montiert wird. Preislich lässt sich das Fitnessgerät für Zuhause bei den Kurzhanteln einordnen.

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  • ✅𝗦𝗖𝗛𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗔𝗚𝗘: Unsere Klimmzugstange ist leicht zu montieren und verwandelt Ihr Wohnzimmer in Sekundenschnelle in ein Home Gym. Einfach im Türrahmen einhaken und loslegen! Optimal für Ihr Ganzkörpertraining!
  • ✅𝗩𝗢𝗟𝗟 𝗜𝗠 𝗚𝗥𝗜𝗙𝗙: Greifen Sie die Profi Pull Up Bar in der breiten, parallelen oder engen Haltung. Die drei verschiedenen Griffpositionen bieten unzählige Übungsmöglichkeiten für Rücken, Arme, Bauch, Schulter uvm. Mit einem Durchmesser von starken 5 cm bieten die Griffe optimalen Halt.
  • ✅𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗞𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗪𝗨𝗡𝗗𝗘𝗥: Die Türreckstange ist auch auf dem Boden ein effektives Fitnessgerät: Ideal für Liegestütze, Dips und Bauchübungen. Die Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben ermöglicht Ihnen ein besonderes Trainingserlebnis bei sich zu Hause!
Zuletzt aktualisiert am: 26.11.2020 um 23:20 Uhr.

 

Ein weiteres und hilfreiches Trainingsmittel sind die sogenannten Widerstandsbänder. Egal ob beim Fußball, Handball oder anderen Sportarten, das Widerstandsband findet überall seinen Einsatz. Es bietet durch seine individuelle Stärke an Dehnung ein breites Spektrum an Übungen an und lässt somit alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Unter anderem können Beine, Arme, Brust und vieles mehr damit trainiert werden. Solche Bänder lassen sich hervorragend mit der bereits erwähnten Klimmzugstange kombinieren. In Sachen Platz müssen nicht viele Wörter verloren werden. Das Band lässt sich überall hin mitnehmen und dient auch gut für Aufwärmübungen. Leute mit kleineren Geldbeutel brauchen sich über den Preis keine großen Sorgen zu machen.

Empfehlung:

Resistance Bands Set, 11er Pack Fitnessband Stapelbar bis zu 150lbs, Indoor / Outdoor Workout Bands mit Türanker & Griffen für Fitness, Kraft, Schlank, Yoga, Heim-Fitnessgeräte für Männer / Frauen

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  • 💪[Muskeltraining / Gewichtsabnahme] Diese Widerstandsbänder eignen sich perfekt für Muskeltraining und Fettverbrennung. Die Bänder helfen dabei, Arme, Brust, Rücken und Beine zu stärken und so Trizeps, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu stärken. Für diejenigen, die einen kurvigen Körper wollen, helfen diese Bänder auch dabei, eine Weste zu kreieren, Ihre Arme schlank zu machen und einen kurvigen Körper zu formen.
  • 💪[Multifunktional und sehr einfach zu bedienen] Die Trainingsbänder haben 5 Farben, die für verschiedene Widerstandsstufen stehen: Gelb 10 lb (4.5 kg) , Blau 20 lb (9 kg) , Rot 30 lb (13.5kg) , Grün 40 lb (18kg) , Schwarz 50 lb (22.5kg). Sie können sie auch zusammen verwenden, um mit einem Gewicht von bis zu 68 Kilogramm zu trainieren. Egal, ob Sie ein Anfänger oder eine erfahrene Person, ein Mann oder eine Frau sind, Sie können problemlos loslegen.
  • 💪[Hochwertige Materialien] Diese Widerstandsbänder aus Naturlatex sind elastisch, langlebig und umweltfreundlich und gleichzeitig nicht gesundheitsschädlich. Die mit Schaumstoff beschichteten Griffe sind rutschfest und schweißableitend und schützen Ihre Hände besser als herkömmliche Trainingsbänder. Die Edelstahlschnallen sind stark und langlebig und gewährleisten ein sicheres Training. Der eingebaute Türanker ist verdickt und weich und zusätzlich beschädigungsfrei für Ihre Türen.
Zuletzt aktualisiert am: 27.11.2020 um 06:25 Uhr.

 

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

 

Eines der wohl am beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause ist die klassische Hantelbank. Ein Muss ist sie dabei nicht. Dennoch ist sie eine gute Ergänzung zum Hanteltraining. Mit der Hantelbank können beispielsweise Übungen mit Hanteln vollzogen werden oder auch das Bankdrücken. Dadurch wird vor allem der Brustbereich trainiert.

Empfehlung:

ATIVAFIT klappbare Hantelbank, Multifunktion Schrägbank mit Verstellsystem, Flachbank für Ganzkörpertraining Fitness Bench für Training zu Hause

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  • Vielseitiges Hanteltraing mit der vestellbarer Hantelbank: Mit 7 verstellbaren Rückenlehnen kann die Bank als Flachbank und Schrägbank genutzt werden. Sie können einfach den Schnellbolzen ziehen und den Platz einstellen, der zu Ihnen passt, so dass viele Übungen mit Kurzhanteln oder einer Langhantel möglich sind. Die verstellbare Hantelbank ist ideal zum Trainieren von Brust, Schultern, Rücken, Bauch und vielem mehr.
  • Fitnessbank perfekt für Ganzkörper-Training: Ativafit Hantelbank ist entwickelt zur perfekten Kraftstation für Ihr Rücken-, Bauch-, Brust-, Schulter- und Beintraining zu Hause. Die kann nicht nur als Hantelbank sondern auch als Sit-ups Bank und Rückentrainer genutzt werden, welche ideal für Bizeps Curls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr ist.
  • Komfortables und ergonomisches Design: Die Hantelbank verfügt über ein weiches Leder, das mit dichter Schaumstoffpolsterung gefüllt ist, so dass mehrere Übungen bequem durchzuführen sind. Komfortables hochdichtes Schaumstoffpolster und Sitz sichert den Körper fest und reduziert Muskelermüdung während des Trainings. Das Rückenpolster wird nach oben hin schmaler, so dass die Schultern bei Übungen wie dem Bandrücken oder Fliegenden mit Kurzhantel optimal arbeiten können.
Zuletzt aktualisiert am: 27.11.2020 um 01:58 Uhr.

 

Wer sich die Anschaffung einer Hantelbank überlegt, der sollte ein paar Kriterien beachten. Wichtig ist, dass das Trainingsgerät über einen stabilen und festen Stand verfügt. Eine wackelnde Hantelbank wäre beim Training fatal und würde nicht nur die Trainingsergebnisse negativ beeinflussen, sondern auch die Gefahr auf Verletzungen erhöhen. Wer eine besonders breite und runde Brust beim täglichen Training erzielen möchte, sollte sich nach einer verstellbaren Bank umsehen. Neben dem klassischen Bankdrücken sind beispielsweise Schrägbankübungen ein guter Weg für eine definierte Brust.

 

Fazit

Fitnessgeräte für Zuhause stellen einen guten Ersatz zum normalen Fitnessstudio dar. Die Trainingsgeräte können überall im Haus platziert werden, sei es in der Garage oder einer freien Ecke im Keller. Die Auswahl an Trainingsgeräten im Internet ist heutzutage riesig und bietet für jeden Sportbegeisterten die richtigen Geräte. Die Mitgliedschaft zu einem Fitnessstudio verschlingt oft größere Mengen an Geld. Mit hinzu kommen noch die Spritkosten. Der Einstieg ins Training für das eigene Zuhause sollte also am besten mit Kurzhanteln, einer Klimmzugstange und Widerstandsbändern gestartet werden. Das Training für Zuhause stellt eine gute und kostengünstigere Alternative dar und mit der richtigen Grundausstattung, der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsplan steht dem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg.

[Gesamt: 1   Durchschnitt:  5/5]

2 Gedanken zu “Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

  1. Hallo,

    Finde den Artikel sehr gut und ehrlich! Stimme da mit euch total überein, dass diese Geräte auch die wichtigsten sind! Mit der Kombination aus Hantelbank und Hanteln kann schon sehr viel trainiert werden. Und mit einer Klimmzugstange kann der Rücken bestens trainiert werden.
    Im Sommer trainiere ich gerne unter dem Carport. Habe auch eine Langhantel mit der ich Kreuzheben, Schulterdrücken und Langhantelrudern ausführe 🙂

  2. Guten Tag,
    gerade in der aktuellen Zeit ist es sehr wichtig, sich auch zuhause körperlich zu fit zu halten. Ich selber habe auch eine Hantelbank mit Kurzhanteln daheim und kann das nur wärmstens empfehlen!

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