StartGesunde BewegungSportgeräte im TestDie 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

Die Überlegung sich Trainingsgeräte für die eigenen Wohnwände zu besorgen macht dann Sinn, wenn man persönlich kaum Zeit für den Besuch eines Fitnessstudios findet. Ein weiterer Grund könnte die zu weite Entfernung des Studios sein und die damit verbundenen Spritkosten sowie der zeitliche Aufwand. Wer aber trotzdem nicht auf sein Training verzichten möchte, für den stellen eigene Trainingsgeräte für Zuhause eine sinnvolle Option dar. Bevor ich auf die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause eingehe, wäre es sinnvoll zu erwähnen, warum die Nutzung eigener Geräte von Vorteil ist.

 

Können Trainingsgeräte für das Zuhause nützlich sein?

In der Regel kann der Kauf von einzelnen Trainingsgeräten nicht ein ganzes Fitnessstudio ersetzen. Wer jedoch das nötige Kleingeld und auch den Platz in seinem Zuhause hat, der kann sich sein eigenes Heim-Fitnessstudio einrichten. Ob kleiner oder großer Geldbeutel, jeder der dass Interesse am Kauf von Trainingsgeräten für das eigene Heim besitzt, der ist gut beraten mit der Beschaffung einer Basisausrüstung. Dabei spielt es keine Rolle, ob man ein Neuling oder schon ein gestandener Profi in diesem Bereich ist. Viele Neueinsteiger wollen sich nicht gleich für das teure Fitnessstudio anmelden und beginnen Zuhause ihre ersten Erfahrungen mit eigenen Geräten zu sammeln.

Selbst wenn sich später dennoch für ein Fitnessstudio entschieden werden würde, können die Geräte weiterhin noch sinnvoll genutzt werden. Manchmal tut es einfach gut nur für sich alleine zu trainieren. Außerdem kann man sich die Zeit frei einteilen und kann zu jeder Stunde den Griff zur Hantel machen. Vor allem während der Hauptzeit ist es schwer ohne eine gewisse Wartezeit sich den Geräten zu bedienen. Beim eigenen Fitnessbereich für das Zuhause würde dies nicht passieren. Hat man sich erst einmal für eigene Fitnessgeräte entschieden, ist es wichtig zu planen.

Ein guter und von mir gern genutzter Anbieter für Fitness- sowie Sportgeräte ist www.gorillasports.de.

 

Welche Anforderungen sind bei Fitnessgeräten zu erwarten?

Wer sich bereits eine Vorstellung über die Anschaffung seiner Fitnessgeräte gemacht hat, der wird im Internet mit einem riesigen Angebot erschlagen. Dort gibt es die unterschiedlichsten Zusammenstellungen, Ratgeber und Testvideos. Wer sich von der großen Auswahl an Geräten erdrückt fühlt, der sollte einfach auf die bewährten Geräte setzen. Manche der Modernen Trainingsgeräte sind nur noch zum Geld machen produziert worden und bringen keinen wirklichen Erfolg.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der vorhandene Platz. Die Fitnessgeräte benötigen einen gewissen Platz und wollen untergebracht werden. Hilfreich wäre eine Auswahl an platzsparenden Geräten.

Für Sportfans, die sich für ein einziges Fitnessgerät entscheiden, die seien mit der Auswahl eines vielfältigen Fitnessgerätes, welches eine große Übungspalette bietet, gut beraten.

Der entscheidende Faktor ist jedoch immer noch das Geld. Vorsicht ist bei billigen Geräten geboten, denn diese lassen oft an guter Qualität zweifeln und müssen zum Teil nochmals gekauft werden, da sie eine kurze Lebensdauer haben. Die goldene Mitte wäre hier die richtige Entscheidung.

 

Was sind die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für das Zuhause

Der Klassiker auf den niemals verzichtet werden sollte sind die Kurzhanteln. Sie zählen zu den wichtigsten Trainingsgeräten im Fitnessbereich. Durch deren Verwendung können die unterschiedlichsten Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden und bieten somit eine große Vielfalt an Übungen. Verglichen mit anderen Geräten kosten Kurzhanteln nur sehr wenig und benötigen vor allem wenig Platz. Auch die Verletzungsgefahr ist wesentlich geringer als bei maschinellen Geräten.

Empfehlung:
ScSPORTS 20 kg Kurzhantelset Gusseisen, 2x Kurzhantel Chrom mit Sternverschlüssen und 8 Hantelscheiben (4x 2,5kg, 4x 1,25kg)
ScSPORTS 20 kg Kurzhantelset Gusseisen, 2x Kurzhantel Chrom mit Sternverschlüssen und 8 Hantelscheiben (4x 2,5kg, 4x 1,25kg)
  • ScSPORTS 20 kg Hantelset: Für das Workout im Home Gym - Hochwertige Scheiben aus Gusseisen und Hantelstangen aus Chrom für effektives Schulter- und Armtraining
  • 15 kg Hantelscheiben: 4x 2,5 kg und 4x 1,25 kg Gewichte aus Gusseisen mit 30/31 mm Bohrung für alle gängigen Hantelstangen
  • 5 kg Kurzhantelstangen Chrom: 2x Hantelstange, 35cm lang, Schraubverschlüsse für einfachen Wechsel der Gewichte, gerändelte Griffe für sicheren Halt beim Training
Zuletzt aktualisiert am: 03.07.2022 um 03:47 Uhr.

 

Neben der Kurzhantel darf die Klimmzugstange nicht vergessen werden.

Wer großen Wert auf einen starken Oberkörper legt, der darf auf dieses Fitnessgerät nicht verzichten. Mit einer Klimmzugstange können Bizeps, Trips und Brust gleichzeitig trainiert werden. Was genau beansprucht werden soll, wird durch die entsprechende Griff-variante festgelegt. Muss der Trainingsort im Haus aufgrund einer Renovierung oder ähnlichen gewechselt werden, muss das Gerät nur abmontiert werden. Auch in der Größenordnung gibt sie eine gute Figur ab. Die Stange kann überall im Haus befestigt werden, solange sie an den beiden Enden gut montiert wird. Preislich lässt sich das Fitnessgerät für Zuhause bei den Kurzhanteln einordnen.

Empfehlung:
JX FITNESS Klimmzugstangen Klimmzugstange Wandmontage Heimturnhalle Pull Up Bar, 3 Ösen für TRX Training Boxtraining AB-Bügel hochziehen, Edelstahl Trainings Halterung mit Multifunktionen (MEHRWEG)
JX FITNESS Klimmzugstangen Klimmzugstange Wandmontage Heimturnhalle Pull Up Bar, 3 Ösen für TRX Training Boxtraining AB-Bügel hochziehen, Edelstahl Trainings Halterung mit Multifunktionen (MEHRWEG)
  • ✓ HOCHWERTIGE TECHNIK: Hergestellt aus Heavy-Duty-Stahl mit hoher Dichte Schaumstoffgriffe und Upgrade-Schraube, verstärkte Balken und dreieckige Stützstruktur, deshalb bietet sie Ihnen zusätzliche Sicherheit und Komfort. Safe bis zu 275lb zu verwenden.
  • ✓ MULTIFUNKTIONSÜBUNG BAR: Ultimative Körperformung und Kraftaufbau-Tool, das den Oberkörper formt und den Mittelteil strafft. Es eignet sich für verschiedene Griffe von Klimmzügen, auch Haken für Boxsack, Tragseile, TRX-Gurte usw.
  • ✓ MEHR TRAININGSRAUM: Wenn Sie nach einem Schritt von den normalen Galtür-Klimmzugstangen suchen, ist eine der an der Wand befestigten Klimmzugstangen die beste Wahl. Anders als Türstopper sind Ihre Bewegungen nicht durch den Türrahmen eingeschränkt und sondern sie bietet Ihnen eine dauerhafte und stabile Struktur.
Zuletzt aktualisiert am: 03.07.2022 um 03:47 Uhr.

 

Ein weiteres und hilfreiches Trainingsmittel sind die sogenannten Widerstandsbänder. Egal ob beim Fußball, Handball oder anderen Sportarten, das Widerstandsband findet überall seinen Einsatz. Es bietet durch seine individuelle Stärke an Dehnung ein breites Spektrum an Übungen an und lässt somit alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Unter anderem können Beine, Arme, Brust und vieles mehr damit trainiert werden. Solche Bänder lassen sich hervorragend mit der bereits erwähnten Klimmzugstange kombinieren. In Sachen Platz müssen nicht viele Wörter verloren werden. Das Band lässt sich überall hin mitnehmen und dient auch gut für Aufwärmübungen. Leute mit kleineren Geldbeutel brauchen sich über den Preis keine großen Sorgen zu machen.

Empfehlung:
NOONCRAZY Resistance Bands, 4 Verschiedene Ebenen Widerstandsbänder mit Türanker und Handgriffen, Fitnessbänder für Kraftraining, Training, Physiotherapie, Yoga für Männer und Frauen
NOONCRAZY Resistance Bands, 4 Verschiedene Ebenen Widerstandsbänder mit Türanker und Handgriffen, Fitnessbänder für Kraftraining, Training, Physiotherapie, Yoga für Männer und Frauen
  • 【Verbesserte Resistance Bands】 Unsere Fitnessbänder aus reinem Naturlatex sind 1 mm dicker als die gewöhnliche Resistance Bands. Sie sind Umweltfreundlich und langlebig. Der Griff wurde auf 14,5 cm verlängert, um mehr Rutschfestigkeit und Schweißabsorption zu gewährleisten. Der Schaum der Schutzhülle ist auf 0,5 cm verdickt, um die Widerstandsbänder vor Beschädigungen zu schützen. Verbesserte Verdickter Edelstahlkarabiner machen den Zubehören stärker und weniger zerbrechlich.
  • 【Das Klimmzugband für das Ganzkörpertraining】 Diese Widerstandsbänder sind die perfekte Unterstützung für Klimmzug, Muskeltraining. Sie gleichen einen Teil Ihres Körpergewichts aus und machen dadurch Ihre Übung sicherer und einfacher. Die große Auswahl an Zubehör ermöglicht Ihnen noch mehr Trainingsmöglichkeiten. Unsere Fitnessbänder können für eine Vielzahl von Workouts verwendet werden. Sie können damit Ihre Arme, Brust, Rumpf, Rücken, Bauchmuskeln, Hüften, Beine oder mehr effektiv trainieren.
  • 【Ihr mobiles Fitnessstudio】 Sie können die Resistance Bands einfach in die Tragetasche stecken, so können Sie jederzeit und überall trainieren. Diese Fitnessbänder dienen nicht nur als die idealen Fitnessgeräte für zu Hause, sie sind auch sehr gut geeignet für Fitnessstudios, Hotels usw. Kombinieren Sie sie einfach mit Klimmzugstangen, Trainingsgeräten oder einem anderen befestigen stabilen Gegenstand, um Ihre Umgebung schnell in das effektivste Fitnessstudio zu verwandeln!
Zuletzt aktualisiert am: 03.07.2022 um 03:47 Uhr.

 

Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause

 

Eines der wohl am beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause ist die klassische Hantelbank. Ein Muss ist sie dabei nicht. Dennoch ist sie eine gute Ergänzung zum Hanteltraining. Mit der Hantelbank können beispielsweise Übungen mit Hanteln vollzogen werden oder auch das Bankdrücken. Dadurch wird vor allem der Brustbereich trainiert.

Empfehlung:
YOLEO klappbare Hantelbank Multifunktion Training Fitness Bank Bauchtrainer Schrägbank mit 6-Fach Verstellbarer Rückenlehne/3-Fach verstellbarer Sitzkissen,Belastung 250kg,Sit Up Bank
YOLEO klappbare Hantelbank Multifunktion Training Fitness Bank Bauchtrainer Schrägbank mit 6-Fach Verstellbarer Rückenlehne/3-Fach verstellbarer Sitzkissen,Belastung 250kg,Sit Up Bank
  • Multidirektionales Training: Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
  • Hochwertige Materialien: Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem PU-Leder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
  • Stabilität und Sicherheit: Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln. Es kann 150 kg tragen und hat rutschfeste Plastikfußabdeckungen, um die Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.
Zuletzt aktualisiert am: 03.07.2022 um 03:47 Uhr.

 

Wer sich die Anschaffung einer Hantelbank überlegt, der sollte ein paar Kriterien beachten. Wichtig ist, dass das Trainingsgerät über einen stabilen und festen Stand verfügt. Eine wackelnde Hantelbank wäre beim Training fatal und würde nicht nur die Trainingsergebnisse negativ beeinflussen, sondern auch die Gefahr auf Verletzungen erhöhen. Wer eine besonders breite und runde Brust beim täglichen Training erzielen möchte, sollte sich nach einer verstellbaren Bank umsehen. Neben dem klassischen Bankdrücken sind beispielsweise Schrägbankübungen ein guter Weg für eine definierte Brust.

 

Fazit

Fitnessgeräte für Zuhause stellen einen guten Ersatz zum normalen Fitnessstudio dar. Die Trainingsgeräte können überall im Haus platziert werden, sei es in der Garage oder einer freien Ecke im Keller. Die Auswahl an Trainingsgeräten im Internet ist heutzutage riesig und bietet für jeden Sportbegeisterten die richtigen Geräte. Die Mitgliedschaft zu einem Fitnessstudio verschlingt oft größere Mengen an Geld. Mit hinzu kommen noch die Spritkosten. Der Einstieg ins Training für das eigene Zuhause sollte also am besten mit Kurzhanteln, einer Klimmzugstange und Widerstandsbändern gestartet werden. Das Training für Zuhause stellt eine gute und kostengünstigere Alternative dar und mit der richtigen Grundausstattung, der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsplan steht dem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg.

Damian
Damianhttp://www.gesundheit10.de
Ich bin Damian und schreibe bereits seit 2014 Beiträge für den Gesund Blog. Ich interessiere mich sehr für alle Themen aus den Bereichen Gesundheit, Sport, Ernährung und vielem mehr. Ich hoffe, dass ich Dir bei dem einen oder anderen Thema helfen kann und freue mich auch immer sehr auf Kommentare, Tipps und Verbesserungsvorschläge. Viel Spaß beim Lesen!
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2 Kommentare

  1. Hallo,

    Finde den Artikel sehr gut und ehrlich! Stimme da mit euch total überein, dass diese Geräte auch die wichtigsten sind! Mit der Kombination aus Hantelbank und Hanteln kann schon sehr viel trainiert werden. Und mit einer Klimmzugstange kann der Rücken bestens trainiert werden.
    Im Sommer trainiere ich gerne unter dem Carport. Habe auch eine Langhantel mit der ich Kreuzheben, Schulterdrücken und Langhantelrudern ausführe 🙂

  2. Guten Tag,
    gerade in der aktuellen Zeit ist es sehr wichtig, sich auch zuhause körperlich zu fit zu halten. Ich selber habe auch eine Hantelbank mit Kurzhanteln daheim und kann das nur wärmstens empfehlen!

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