Die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause
Die Überlegung sich Trainingsgeräte für die eigenen Wohnwände zu besorgen macht dann Sinn, wenn man persönlich kaum Zeit für den Besuch eines Fitnessstudios findet. Ein weiterer Grund könnte die zu weite Entfernung des Studios sein und die damit verbundenen Spritkosten sowie der zeitliche Aufwand. Wer aber trotzdem nicht auf sein Training verzichten möchte, für den stellen eigene Trainingsgeräte für Zuhause eine sinnvolle Option dar. Bevor ich auf die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause eingehe, wäre es sinnvoll zu erwähnen, warum die Nutzung eigener Geräte von Vorteil ist.
Können Trainingsgeräte für das Zuhause nützlich sein?
In der Regel kann der Kauf von einzelnen Trainingsgeräten nicht ein ganzes Fitnessstudio ersetzen. Wer jedoch das nötige Kleingeld und auch den Platz in seinem Zuhause hat, der kann sich sein eigenes Heim-Fitnessstudio einrichten. Ob kleiner oder großer Geldbeutel, jeder der dass Interesse am Kauf von Trainingsgeräten für das eigene Heim besitzt, der ist gut beraten mit der Beschaffung einer Basisausrüstung. Dabei spielt es keine Rolle, ob man ein Neuling oder schon ein gestandener Profi in diesem Bereich ist. Viele Neueinsteiger wollen sich nicht gleich für das teure Fitnessstudio anmelden und beginnen Zuhause ihre ersten Erfahrungen mit eigenen Geräten zu sammeln.
Selbst wenn sich später dennoch für ein Fitnessstudio entschieden werden würde, können die Geräte weiterhin noch sinnvoll genutzt werden. Manchmal tut es einfach gut nur für sich alleine zu trainieren. Außerdem kann man sich die Zeit frei einteilen und kann zu jeder Stunde den Griff zur Hantel machen. Vor allem während der Hauptzeit ist es schwer ohne eine gewisse Wartezeit sich den Geräten zu bedienen. Beim eigenen Fitnessbereich für das Zuhause würde dies nicht passieren. Hat man sich erst einmal für eigene Fitnessgeräte entschieden, ist es wichtig zu planen.
Ein guter und von mir gern genutzter Anbieter für Fitness- sowie Sportgeräte ist www.gorillasports.de.
Welche Anforderungen sind bei Fitnessgeräten zu erwarten?
Wer sich bereits eine Vorstellung über die Anschaffung seiner Fitnessgeräte gemacht hat, der wird im Internet mit einem riesigen Angebot erschlagen. Dort gibt es die unterschiedlichsten Zusammenstellungen, Ratgeber und Testvideos. Wer sich von der großen Auswahl an Geräten erdrückt fühlt, der sollte einfach auf die bewährten Geräte setzen. Manche der Modernen Trainingsgeräte sind nur noch zum Geld machen produziert worden und bringen keinen wirklichen Erfolg.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der vorhandene Platz. Die Fitnessgeräte benötigen einen gewissen Platz und wollen untergebracht werden. Hilfreich wäre eine Auswahl an platzsparenden Geräten.
Für Sportfans, die sich für ein einziges Fitnessgerät entscheiden, die seien mit der Auswahl eines vielfältigen Fitnessgerätes, welches eine große Übungspalette bietet, gut beraten.
Der entscheidende Faktor ist jedoch immer noch das Geld. Vorsicht ist bei billigen Geräten geboten, denn diese lassen oft an guter Qualität zweifeln und müssen zum Teil nochmals gekauft werden, da sie eine kurze Lebensdauer haben. Die goldene Mitte wäre hier die richtige Entscheidung.
Was sind die 5 wichtigsten Fitnessgeräte für das Zuhause
Der Klassiker auf den niemals verzichtet werden sollte sind die Kurzhanteln. Sie zählen zu den wichtigsten Trainingsgeräten im Fitnessbereich. Durch deren Verwendung können die unterschiedlichsten Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden und bieten somit eine große Vielfalt an Übungen. Verglichen mit anderen Geräten kosten Kurzhanteln nur sehr wenig und benötigen vor allem wenig Platz. Auch die Verletzungsgefahr ist wesentlich geringer als bei maschinellen Geräten.
Yaheetech Hanteln Set Kurzhanteln 2er Set 30 KG Hantelstange mit 30 mm Hantelscheiben für Bodybuilding, Muskelaufbau Schwarz
- Ausgewähltes Material für lange Lebensdauer: Dieses 30 kg Hantelset besteht aus Hantelscheiben aus Beton, ummantelt mit Hartplastik und galvanisierten Eisenhantelstangen. Rostschutz- und wasserdichte Materialien sorgen für eine längere Lebensdauer
- Komplettes Set mit 2 Kurzhanteln: Unser verstellbares Kurzhantel-Set ist ausgestattet mit 16 Hantelscheiben in 4 verschiedenen Gewichten (2,5kg, 2kg, 1,5kg, 1,25kg), 4 Stück für jedes Gewicht; zwei 47x2,5cm Eisenstangen mit einem 13,6cm langen Griff für jede Stange; zwei Star-Lock-Kragen
- Anti-Rutsch-Rändelgriff: Dieses Hantelset verwendet Hartplastikgriffe, jede Stange hat eine gerändelte Textur, um die Reibung zu erhöhen und Ihre Sicherheit bei jedem Training zu gewährleisten
Neben der Kurzhantel darf die Klimmzugstange nicht vergessen werden.
Wer großen Wert auf einen starken Oberkörper legt, der darf auf dieses Fitnessgerät nicht verzichten. Mit einer Klimmzugstange können Bizeps, Trips und Brust gleichzeitig trainiert werden. Was genau beansprucht werden soll, wird durch die entsprechende Griff-variante festgelegt. Muss der Trainingsort im Haus aufgrund einer Renovierung oder ähnlichen gewechselt werden, muss das Gerät nur abmontiert werden. Auch in der Größenordnung gibt sie eine gute Figur ab. Die Stange kann überall im Haus befestigt werden, solange sie an den beiden Enden gut montiert wird. Preislich lässt sich das Fitnessgerät für Zuhause bei den Kurzhanteln einordnen.
AmazeFan Klimmzugstange Türrahmen, 2024 Upgrade Pull Up Bar mit vielfältigen Griffmöglichkeiten, Mit Zusätzlichen Schlingentrainer, Universal anwendbar für die meisten Türen
- 【KLIMMZUGSTANGE FÜR TÜRRAHMEN MIT VIEFÄLTIGEN GRIFFMÖGLICHKEITEN】Das 2024er Upgrade Smart-Haken-System ermöglicht es Benutzern, mit verschiedenen Griffen zu trainieren, um verschiedene Muskelgruppen zu erreichen und die Körperflexibilität und Koordination zu verbessern.
- 【ERGONOMISCHE KLIMMZUGSTANGE】Die ergonomisch gestaltete Klimmzugstange mit vielfältigen festen Griffen ist ideal zum Trainieren und zur Vergrößerung der Latissimus-Dorsi-Muskulatur. Die geneigten Enden schützen die Handgelenke. Eine verbesserte und erweiterte Grifffläche verhindert Schmerzen nach häufigem Training.
- 【EINFACHE MONTAGE UND VIELSEITIGE VERWENDUNG】Einfache Zusammenstellung, hängen Sie es am Türrahmen auf und beginnen Sie sofort mit dem Training. Robuste Stahlkonstruktion für maximale Stabilität, tragfähig bis zu 200 Kilogramm. Ideal für Pull-Ups, Push-Ups, Boxen und mehr, um Ihre Muskeln zu trainieren. Verabschieden Sie sich vom Fitnessstudio mit unserer Klimmzugstange, flexible Mehrfachnutzung beinhaltet Push-Ups, Sit-Ups und dynamisches Dehnen.
Ein weiteres und hilfreiches Trainingsmittel sind die sogenannten Widerstandsbänder. Egal ob beim Fußball, Handball oder anderen Sportarten, das Widerstandsband findet überall seinen Einsatz. Es bietet durch seine individuelle Stärke an Dehnung ein breites Spektrum an Übungen an und lässt somit alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Unter anderem können Beine, Arme, Brust und vieles mehr damit trainiert werden. Solche Bänder lassen sich hervorragend mit der bereits erwähnten Klimmzugstange kombinieren. In Sachen Platz müssen nicht viele Wörter verloren werden. Das Band lässt sich überall hin mitnehmen und dient auch gut für Aufwärmübungen. Leute mit kleineren Geldbeutel brauchen sich über den Preis keine großen Sorgen zu machen.
Fokky Fitnessbänder Widerstandsbänder mit 5 Stufen, Resistance Bands mit Türanker, 2*Griffen, Übungsanleitung&Tragebeutel, Gymnastikband Klimmzugband Fitnessband für Muskelaufbau,Yoga,Pilates 5er Set
- 5 Widerstandsstufen Fitnessbänder --- Fokky Widerstandsbänder haben 5 Widerstandsstufen. Gelb: Leicht/5–15 lbs (2–7 kg); Rot: Mittel/15–35 lbs (7–16 kg); Schwarz: Schwer/25–65 lbs (11–30 kg); Lila: Schwer/35–85 lbs (16–38 kg); Grün: Extraschwer/50–125 lbs (23–57 kg). Fitnessbänder kann einzeln oder in Kombination verwendet werden und ist für Sportbegeisterte mit unterschiedlichen Trainingsanforderungen geeignet.
- Hochwertige Fitnessbänder --- Widerstandsbänder-Set für Männer und Frauen besteht aus langlebigem thermoplastischem Elastomer (TPE). TPE hat eine höhere Elastizität und Haltbarkeit, fühlt sich weich an und verformt oder bricht nicht. Fokky-Widerstandsbänder enthalten kein Talk, sind hautfreundlich und rutschfest.
- Multifunktionale Widerstandsbänder ---- Widerstandsband Fitness zusätzliches Sportzubehör. Das Fitnessband ist mit einem Griff ausgestattet, um Handbeschwerden während des Trainings wirksam vorzubeugen. Das mit dem Türanker kombinierte elastische Band kann alle Trainingsanforderungen von Anfängern und erfahrenen Benutzern erfüllen und Ihnen helfen, den ganzen Körper zu dehnen und die Beweglichkeit von Beinen, Hüften, Taille, Armen, Rücken und anderen Körperteilen zu verbessern.
Eines der wohl am beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause ist die klassische Hantelbank. Ein Muss ist sie dabei nicht. Dennoch ist sie eine gute Ergänzung zum Hanteltraining. Mit der Hantelbank können beispielsweise Übungen mit Hanteln vollzogen werden oder auch das Bankdrücken. Dadurch wird vor allem der Brustbereich trainiert.
YOLEO klappbare Hantelbank Multifunktion Training Fitness Bank Bauchtrainer Schrägbank mit 6-Fach Verstellbarer Rückenlehne/3-Fach verstellbarer Sitzkissen,Belastung 300kg (Schwarz)
- 【Multidirektionales Training 】Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen 『KEINE BEINVERSTELLUNG』. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
- 【Hochwertige Materialien 】Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem Kunstleder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
- 【Stabilität und Sicherheit 】Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln, gestützten Rohr gebaut, das garantiert 300kg Kapazität standhält.
Wer sich die Anschaffung einer Hantelbank überlegt, der sollte ein paar Kriterien beachten. Wichtig ist, dass das Trainingsgerät über einen stabilen und festen Stand verfügt. Eine wackelnde Hantelbank wäre beim Training fatal und würde nicht nur die Trainingsergebnisse negativ beeinflussen, sondern auch die Gefahr auf Verletzungen erhöhen. Wer eine besonders breite und runde Brust beim täglichen Training erzielen möchte, sollte sich nach einer verstellbaren Bank umsehen. Neben dem klassischen Bankdrücken sind beispielsweise Schrägbankübungen ein guter Weg für eine definierte Brust.
Fazit
Fitnessgeräte für Zuhause stellen einen guten Ersatz zum normalen Fitnessstudio dar. Die Trainingsgeräte können überall im Haus platziert werden, sei es in der Garage oder einer freien Ecke im Keller. Die Auswahl an Trainingsgeräten im Internet ist heutzutage riesig und bietet für jeden Sportbegeisterten die richtigen Geräte. Die Mitgliedschaft zu einem Fitnessstudio verschlingt oft größere Mengen an Geld. Mit hinzu kommen noch die Spritkosten. Der Einstieg ins Training für das eigene Zuhause sollte also am besten mit Kurzhanteln, einer Klimmzugstange und Widerstandsbändern gestartet werden. Das Training für Zuhause stellt eine gute und kostengünstigere Alternative dar und mit der richtigen Grundausstattung, der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsplan steht dem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg.
Guten Tag,
gerade in der aktuellen Zeit ist es sehr wichtig, sich auch zuhause körperlich zu fit zu halten. Ich selber habe auch eine Hantelbank mit Kurzhanteln daheim und kann das nur wärmstens empfehlen!
Hallo,
Finde den Artikel sehr gut und ehrlich! Stimme da mit euch total überein, dass diese Geräte auch die wichtigsten sind! Mit der Kombination aus Hantelbank und Hanteln kann schon sehr viel trainiert werden. Und mit einer Klimmzugstange kann der Rücken bestens trainiert werden.
Im Sommer trainiere ich gerne unter dem Carport. Habe auch eine Langhantel mit der ich Kreuzheben, Schulterdrücken und Langhantelrudern ausführe 🙂