Was sind die Vorteile eines Sixpack? Wieso ist er so erstrebenswert geworden? In meinem heutigen Beitrag möchte ich auf die Tatsachen hinter der Optik eines durchtrainierten Bauchs eingehen. Tatsache ist nämlich dass ein trainierter Bauch auf gesundheitlich Vorteile bietet.
Wieso heißt ein durchtrainierter Bauch Sixpack?
Bevor ich auf die Vorteile eines Bauch-Paketes eingehe, möchte ich Dir zuerst einmal näher bringen wie der Begriffe Sixpack überhaupt zustande kommt.
Wenn Du Dein Bauchtraining effektiv durchführst, bilden sich nach und nach sechs Pakete. Jeweils drei auf jeder Seite der Linea Alba. Die Linea Albe ist der Strich in der Mitte eines durchtrainierten Bauchs.
Aufgrund der sechs Teilungen des Bauchmuskels hat sich im englischen der Begriff Sixpack durchgesetzt und auch in unserer Umgebung etabliert. Der Sixpack verdrängt nach und nach unseren deutschen Begriff „Waschbrettbauch“.
Wikipedia Zitat:
Waschbrettbauch ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für die stark ausgeprägte und von nur wenig Fettgewebe verdeckte Bauchmuskulatur beim Menschen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Waschbrettbauch
Welche Vorteile bringt ein Six – Pack?
Viele glauben dass ein Waschbrettbauch nur dazu dient Frauen aufzureißen und einem gut definierten Körper dient. Sicherlich kann man die Tatsache nicht verneinen. Dennoch gibt es da noch mehr.
Retoo EMS Bauchmuskeltrainer Bauchtrainer, Elektrische Muskelstimulation, Muskelstimulator, Trainingsgerät für Herren Damen zum Muskelaufbau, Bauchmuskel Trainingsmaschine, 6 Modi, Bauch, Arm, Bein
- 6 Programme – Der EMS Bauchmuskeltrainer bietet bis zu 6 Modi, wodurch Sie den Modus perfekt an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Dank dieser Funktion wirkt der Ems-Bauchtrainer optimal auf die Muskulatur ein und kräftigt und modelliert sie effektiv. Unabhängig von Ihrem Fortschritt können Sie ganz einfach die richtige Option auswählen und so ein komfortables und effektives Training absolvieren.
- Multifunktional – Bauchtrainer kann sowohl in der Ruhephase, beim Lesen Ihres Lieblingsbuchs als auch bei der Hausarbeit verwendet werden. Sie können es auch auf eine Reise oder zur Arbeit mitnehmen und so Ihre Figur jederzeit und überall formen. Das Trainingsgerät für Herren Damen zum Muskelaufbau beeinflusst die Bauchmuskeln unabhängig von der eingenommenen Körperhaltung, sodass Sie es sowohl im Liegen als auch in Bewegung verwenden können.
- Unterstützt die Körperformung – Der Muskelstimulator unterstützt Ihre Trainingsanstrengungen und Ihre Ernährung perfekt und ist ein großartiges Werkzeug zur Straffung und Formung des Körpers. Seine Konstruktion wurde so konzipiert, dass sie effektiv auf die Muskulatur einwirkt und Ihnen dabei hilft, Ihre Traumfigur zu erreichen. Unabhängig vom Fortschrittsniveau ist es eine hervorragende Unterstützung im Trainingsalltag und steigert die Effektivität der Übungen.
Welche Vorteile hat ein Sixpack?
Das Bauchpack Aussehen
Wenn ich es schon angesprochen habe, gehe ich als erstes darauf ein. Mit einem Bauch – Paket sieht man besser aus. Nun kann man sicherlich darüber streiten was hübsch ist und was nicht. Der eine mag es wohl auch mit einem Onepack mehr. Ich persönlich finde einen Sixpack schön
Selbstbewusstsein
Eine ausgebildete Bauchmuskulatur ist ein Zeichen von Durchhaltevermögen. Wenn man es schafft den Speck am Bauch zu verbrennen steigt das Selbstbewusstsein enorm.
Weniger Rückenschmerzen
Ein gut ausgebildeter Bauchmuskel samt Rumpf sorgt für eine aufrechte Haltung. Vorteil dieser Haltung sind weniger Rückenschmerzen mit einer zusätzlichen Rückenschmerzen Vorbeugung.
Sportliche Leistungen
Im Grunde ist es ein Muss für jede Sportart. Die stabilisierende Eigenschaft hilft in der Bewegung zur besseren Kontrolle der Extremitäten und somit zu höheren Leistungen.
Wie man sieht sind die Bauchmuskeln enorm wichtig für unseren Körper. Ohne diese Bauchmuskeln könnten wir nicht aufrecht gehen da sonst die Stütze für unsere Wirbelsäule fehlen würde.
Trainingspause mit Sixpack?
Ich will Dir nichts vormachen. Wenn Du erst einmal einen Sixpack hast, ist damit ständige Arbeit verbunden. Solltest Du nur ein paar Wochen nachlässig werden und ungesund essen oder nicht mehr trainieren, legt sich eine Schicht auf Deine Bauchmuskeln. Dein Bauchpack verschwindet.
Das kann übrigens schneller gehen als man denkt. Alleine 3 Wochen Urlaub ohne Training können schon reichen um die 6 Zonen – Definition zu vernichten.
Wenn es Dir also wichtig ist, immer trainieren.
Das Waschbrettbauch Fazit
Ein Sixpack ist, wie wir gelernt haben, nicht nur eine rein optische Sache, sondern auch eine gesundheitliche Bereicherung. Hier nochmal alle wichtigen Punkte:
- Gutes Aussehen mit Sixpack
- Ein Sixpack steigert das Bewusstsein
- Du beugst Rückenschmerzen vor
- Du steigerst Deine sportliche Leistung
Wichtig ist vor Allem ein gutes ausgewogenes Bauchtraining. Auch ohne ausgebildetes Sixpack kann man schon von einigen Vorteilen profitieren und muss nicht mehr so sehr trainieren.
Quelle
