Heute darf ich Dir einmal näher bringen, wie du eines deiner empfindlichsten Organe deines Körpers effektiv im Alltag vor Verletzungen und Erkrankungen schützen kannst. Wie der Domain-Name bereits verraten hast, sind dabei natürlich unsere Augen gemeint.
Wenn ich mir einmal vorstelle, ich müsste, aus welchem fiktiven Grund auch immer, einen meiner Sinne abgeben, so würde der Sehsinn ziemlich sicher nicht dabei sein. Zu wichtig erscheint es mir, die Welt optisch wahrzunehmen, zu lesen, Gesten und Mimik meiner Mitmenschen zu sehen und diese zu interpretieren.
Kein Wunder also, dass es in der Tat sinnvoll ist sich einmal über den Schutz unserer Augen
intensive Gedanken zu machen. Ich meine, die Evolution hat da schon einige Maßnahmen
getroffen, sei es der Lidschlussreflex oder die Existenz der Wimpern für das Abfangen kleiner Fremdkörper wie etwa den Staubpartikeln. Dennoch können wir auch aktiv etwas unternehmen, um idealerweise noch im hohen Alter funktionierende, scharf sehend Augen unser Eigen nennen zu dürfen. Welche Sicherheitsmaßnahmen das sind, erfährst du jetzt!
Sonnenbrille filtern schädliche Strahlung Augen schonen
Besonders wichtig ist das Tragen einer Sonnenbrille, wenn du dich an sonnigen Tagen im Freien aufhältst. Aber auch beim Skifahren und anderen outdoor-Aktivitäten im Schnee sollte die Sonnenbrille beziehungsweise die getönte Skibrille Pflicht sein.
wearPro Polarisierte-Eckig-Sonnenbrille-für-Herren-Damen UV400-Schutz Polarisiert Sonnenbrillen Retro Vintage Stil Fahrradbrille Rechteckig Sunglasses für Fahren Sport(Schwarz)
- 【TAC Polarisierte Schutz】Unsere sonnenbrille herren polarisiert ist aus TAC-Gläsern hergestellt, Premium-Qualität! Stark, kratz- und stoßfest. Polarisierte brille Gläser reduzieren die Blendung, die von Straßen, Gewässern, Schnee und anderen horizontalen Oberflächen reflektiert wird, schützen Ihre reisebrille vor direktem Sonnenlicht bei Outdoor-Aktivitäten und verwandeln unordentliches Licht in paralleles Licht für eine klarere, weichere Sicht!
- 【Hochwertige Materialien Rechteckig Sonnenbrille】Rechteckige Sonnenbrillen unisex mit PC-Rahmen sind angenehm zu tragen, stoßfest, kratzfest, langlebig und unzerbrechlich. Die Nasenpads sind rutschfest und die weiche Nasenauflage kann sich an verschiedene Nasenformen anpassen. Die Bügel der Brille liegen eng am Gesicht an und lassen sich bei Outdoor-Aktivitäten nicht abnehmen. Das sorgt für Komfort und verringert den Druck auf Nase und Ohren.
- 【Trendy Design Sonnenbrillen Damen】Mit polarisierten rechteckigen Gläsern, die Nasenpads sind nicht leicht zu verstellen und der PC-Rahmen sieht sehr sicher und bequem, leicht und stilvoll aus. Eckige Sonnen brille Herren für alle Gesichtsformen, langlebig und mit Scharnieren, die sich flexibel zurückziehen. Sie eignet sich als modisches Accessoire und kann das ganze Jahr über im Alltag getragen werden. Ihr schlichtes Design und ihr klassischer Vintage Stil machen sie zu einem echten Hingucker!
Denn Sonnenbrillen filtern für unsere Augen einen Teil der hochenergetischen Sonnenstrahlung.
Licht ist ja nichts weiter als Energie, die von außen durch die transparenten Elemente Hornhaut und Augenlinse auf unsere Netzhaut trifft. Dort kann das intensive Sonnenlicht Narben und andere Schäden hervorrufen, was zu Sehbeeinträchtigungen bis hin zur Netzhautablösung führen kann.
Falls du mal keine Sonnenbrille griffbereit hast, kannst du notfalls natürlich auch eine Cap anziehen und Blicke in den sonnigen Himmel vermeiden. Übrigens: Direkt in die Sonne zu blicken solltest du auch mit Sonnenbrillen vermeiden.
Vitamin A reiche Ernährung
Maßgeblich für unser Sehvermögen ist die Funktionalität unserer Sinneszellen, den sogenannten Zapfen und Stäbchen auf unserer Netzhaut. Damit die Stäbchen ihren Job, nämlich aus physikalischen Energieleveln ein biochemisch verwertbares Signal zu transformieren, erledigen können, brauchen sie immer wieder kleinste Mengen an Sehpurpur (Rhodopsin), welches tagsüber in einem Kreislauf beständig zerfällt und resynthetisiert wird.
Und genau hier kommt das Vitamin A dazu. Denn dieses Vitamin, welches etwa in Karotten steckt, ist für die Erstellung des Sehpurpurs essentiell.
Stelle also sicher, auch mit Hinblick auf deine allgemeine gesundheitliche Konstitution, dass du dich immer abwechslungsreich ernährst und dabei auch die klassischen Gemüsesorten nicht zu kurz kommen.
Vitamin A 8000 IE – 365 Kapseln – Vitamin A aus Retinylpalmitat – Retinol – 2.400 μg Vitamin A pro Weichkapsel – Beta Carotin – Ohne unerwünschte Zusätze – Hergestellt von Nutravita
- AUSGEZEICHNETES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS – Jede Weichkapsel enthält 2.400 μg hochwirksames Vitamin A zur Deckung Ihres Tagesbedarfs. Jede Packung enthält 365 Weichkapseln und somit einen Jahresvorrat, was Ihnen allmonatliche Nachbestellungen erspart. Nutravita bietet bei diesem Produkt ein sehr gutes und besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als die Konkurrenz an.
- GESUNDHEITLICHE VORTEILE – Den Nährstoff Vitamin A braucht der Körper für viele physiologische Prozesse, vor allem für eine gesunde Funktion des Immunsystems, ein gesundes Sehvermögen und für eine gesunde Haut. Es trägt außerdem zum gesunden Eisenstoffwechsel bei, da es den Eisenpegel im Blut reguliert. Wirkungsansprüche gestützt durch die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA).
- ZUTATEN IN PREMIUMQUALITÄT – Unser Vitamin A-Nahrungsergänzungsmittel steckt in besonders schluckfreundlichen Weichkapseln, die keine Zusatzstoffe, keine künstlichen Farb- und Aromastoffe, kein Gluten oder Soja, keine Laktose, keine Nüsse oder Spuren von Nüssen enthalten und NICHT genmanipuliert sind.
Regelmäßiges Messen des Augeninnendrucks
Im Inneren unseres Augapfels ’schwimmt‘ das Kammerwasser. Diese Flüssigkeit wird beständig vom Körper gebildet und fließt auch im gleichen Maß wieder ab. Wenn allerdings Probleme beim Abfluss entstehen, steigt die Wassermasse und drückt von innen gegen die Lederhaut – der Augeninnendruck steigt!
Die Folge von zu hohem Innendruck ist häufig die irreversible Schädigung des Sehnervs. Selbst operativ lässt sich dann nichts mehr machen, wenn der Sehnerv einmal beschädigt ist. Folglich ist es fundamental wichtig, dass du deinen Augeninnendruck von deinem Augenarzt abchecken lässt. Das geschieht beispielsweise über eine ‚Pustmaske‘. Keine Angst: Das tut kein bisschen weh und ist nach fünf Minuten erledigt.
Tragen von Schutzbrillen bei Hausarbeiten
Eigentlich sollte es eine Selbstverständlichkeit sein, dass du beim Lösten und Schweißen, beim Arbeiten mit Chemikalien (Säuren und Basen sowie Giftstoffen) im Haushalt stets eine Schutzbrille tragen solltest. Doch immer wieder verlieren Personen aufgrund fehlender Aufmerksamkeit in Kombination mit Missgeschicken im Haushalt ihr Augenlicht. Und das muss wirklich nicht sein!
Vorsorge ist besser als Nachsorge
Gerade Männer, und da kann ich aus eigener Erfahrung sprechen, neigen ja dazu Arztbesuche gerne hinauszuzögern. Bei leichten Erkältungen ohne Vorerkrankungen ist das auch nicht weiter tragisch, aber bei Problemen mit deinen Augen solltest du die ‚Arzt-Prokrastination‘ wirklich beiseite schieben und dir aktiv ärztlichen Rat einholen. Etwa wenn du Probleme beim Sehen bekommst, Blitze siehst, deine Augen schmerzen und unerklärlicherweise stark gerötet sind.
Denke immer dran: Du hast nur diese beiden Augen. Schütze sie!
© SergeyNivens – depositphotos.com