Stoffwechsel ankurbeln mit Stoffwechsel-Beschleunigern

Stoffwechsel ankurbeln mit Stoffwechsel-Beschleunigern

Stoffwechsel ankurbeln mit Stoffwechsel-Beschleunigern

Viele gesundheitliche Probleme beginnen mit einem schlecht funktionierenden Stoffwechsel. Um diesen wieder in Gang zu bringen erfordert es etwas Zeit und viel Geduld. Es gibt viele Faktoren, die den Stoffwechsel begünstigen können. Dazu gehören in erster Linie eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung. Doch das ist nicht immer ausreichend. Um den Stoffwechsel schnell in Gang zu bringen, können auch sogenannte Stoffwechsel-Beschleuniger eingesetzte werden.

 

Warum den Stoffwechsel anregen?

Alle biochemischen Vorgänge im Körper (vor allem in unseren Zellen) werden vom Stoffwechsel beeinflusst. Dazu gehören Vorgänge wie das Aufschlüsseln von Nährstoffen aus der Nahrung, das Bereitstellen von Energie, oder der Transport von Abfallstoffen aus dem Körper. Für all diese Vorgänge nutzt der Körper Nährstoffe, die ihm durch die Nahrung zugeführt werden als auch bereits vorhandene Reserven.

Fälschlicherweise wird die Verdauung mit dem Stoffwechsel gleichgesetzt. Doch das stimmt nicht. Denn der Verdauungsprozess bildet die die Vorstufe des Stoffwechselprozesses. Daher gibt es im Körper nicht nur einen Stoffwechselprozess. Der Stoffwechselprozess kann in verschiedene unterteilt werden. Dazu gehört der Eiweißstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel und der Fettstoffwechsel. Eine wichtige Bedeutung für die Stoffwechselvorgänge im Körper bilden die Enzyme und Hormone. Denn dieser wird durch das Hormon – und Nervensystem gesteuert. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber. In manchen Fällen arbeitet der Stoffwechsel zu langsam oder nicht richtig. Ursache hierfür ist häufig die Schilddrüse. In solchen Fällen empfiehlt sich eine Stoffwechselkur, die diesen wieder in Schwung bringen kann. Auch die Gewichtsabnahme kann dadurch gefördert werden.

Aus diesem Grund sind Menschen mit einem gut funktionierenden Stoffwechselsystem aktiver und gelten als gute „Futterverwerter“. Hat man einen guten Metabolismus (also einen guten Stoffwechsel), so fällt es einem Stoffwechsel anregen mit Stoffwechsel-Beschleunigernum einiges leichter sein Gewicht zu halten. Um den Stoffwechsel ankurbeln, können sogenannte Stoffwechsel-Beschleuniger eingesetzt werden. Diese funktionieren nur in dem Fall wenn man sich neben der Einnahme solcher Mittel gesund ernährt und für einen ausgewogenen Lebensstil sorgt. Andernfalls ist Einnahme von Stoffwechsel – Beschleunigern ein sinnloses Unterfangen. Ein gutes Beispiel für Resveratrol.

 

Stoffwechsel ankurbeln

Den Stoffwechsel mit Stoffwechsel – Beschleunigen sollten die Hinweise in der jeweiligen Gebrauchsanweisung beachtet werden. Heute gibt es eine Fülle an verschiedenen Herstellern und Arten der Medikamente, die den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Je nach nachdem welches Ergebnis man selbst haben möchte, sollte das passende Produkt gewählt werden. Beachtet werden sollte nur, dass jeder Stoffwechsel anders funktioniert und je nach Person, Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand auch die jeweiligen Medikamente verschieden wirken können. Sehr wichtig ist es neben der Einnahme solcher Mittel auf jeden Fall den Umgang mit der Nahrung und dem eigene Leben zu verändern. Denn ohne gesunder Ernährung und einem ausgewogenen Lebensstil, können auch die Medikamente nicht viel beitragen. Deshalb sollten in erster Linie: viel getrunken werden, scharf und proteinreich gegessen werden, sportliche Betätigungen betrieben sowie ausreichend Schlaf eingeplant werden.

 

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Ausreichend Trinken und der Stoffwechsel

Um den Stoffwechsel zu unterstützen, sollte viel Wasser eingenommen werden. Dieses unterstützt in erster Linie die Verdauung. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt 2, 7 Liter am Tag zu trinken. Etwa 1, 5 Liter sollten dabei durch Getränke aufgenommen werden. Trinkt man Wasser anstatt zuckerhaltiger Getränke, so nimmt man automatisch weniger Kalorien auf, hält sein Gewicht und regt den Stoffwechsel an. Ein Glas Wasser etwa eine halbe Stunde vor dem Essen führt dazu, dass der Körper schneller satt ist. Kaltes Wasser dagegen soll noch effektiver für den Stoffwechselvorgang sein. Denn dabei verbraucht der Körper deutlich mehr Energie, um das aufgenommene Wasser aufzuwärmen.

 

Ernährung, Sport und Schlaf

Um den Stoffwechsel anzukurbeln, sollten viele Proteine aufgenommen werden. Denn während des Verdauungsprozesses benötigt der Körper viel Energie. Proteine benötigen dabei sehr viel Energie. Denn diese kurbeln den Stoffwechsel um etwa 15 bis 30 Prozent an. Kohlenhydrate hingegen benötigen nur etwa fünf bis zehn Prozent. Scharfe Gewürze sind noch hilfreicher für den Stoffwechsel, denn das in scharfen Gewürzen enthaltene Capsaicin ruft einen Hitze – bzw. Schärfereiz im Körper aus. Dieser regt den Stoffwechsel um einiges an.

Ausdauersport und Krafttraining sind gute Ankurbeln für den Stoffwechsel. Diese helfen nicht nur beim Anregen des Stoffwechsels sondern auch bei seiner bestmöglichen Optimierung. Ausreichende Nachtruhe hingegen fördert den Stoffwechsel um einiges. Auch die eingenommenen Stoffwechsel – Beschleuniger können während der Ruhephase des Körpers so am besten ihre Wirkung entfalten.

 

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